كيف تتجنب خطر الذبحة القلبية      

نشرت طبيبة القلب النيجيرية أمام مباكوين سلسلة نصائح يتعين على الأشخاص اتباعها من أجل الحفاظ على صحة جيدة, وتجنب النوبات القلبية وغيرها من أمراض الأوعية الدموية.

ودعت هذه الطبيبة في نصائحه مختلف الاشخاص لاتباع عادات أكل صحية من أجل المحافظة على سلامة القلب.

وأضافت مباكوين قائلة :”في حال مرض القلب، لن يكون جسم الإنسان بخير، وإن توقف القلب عن العمل يموت الإنسان”، كما أشارت إلى أن 25% من الوفيات حول العالم ناجمة عن الإصابة بأمراض القلب.

وأكدت الطبيبة أن الموت المفاجئ بسبب توقف عضلة القلب يحدث في غضون ساعة واحدة دون أي ألم او مقدمات تذكر، لذا طرحت الطبيبة نصائح أساسية لتجنب النوبات القلبية, ابرزها الحد من تناول الملح والسكر, وتجنب التدخين والكحول، بالإضافة إلى القيام بفحص طبي دوري واستشارة الطبيب بانتظام, وكذلك القيام بالتمارين الرياضية المعتدلة, والنوم لمدة تتراوح بين 8 و10 ساعات على الأقل يوميا.

وأشارت الطبيبة إلى أن خطر الوفاة بسبب أمراض القلب يعتبر أعلى عند النساء مقارنة بالرجال.