الخيار احد اهم اطعمة السحور

يعتبر الخيار من اهم الاطعمة التي يتعين تناولها خلال شهر رمضان وخصوصا على السحور, لانه غني بالسوائل المفيدة لجسم الانسان, فهو مرطب قوي يقي الجسم من العطش ويمنحه شعوراً بالشبع، ويساعد على ضبط النفس واعتدال الحالة المزاجية للصائم, كما يحافظ الخيارعلى نضارة الجلد ونعومته ويغذي عضلات الوجه ويمنع علامات الاجهاد لانه يحتوي على انزيم كالبوتاسيوم الضروري لتنظيم ضغط الدم.

ويقول خبراء التغذية ان الخيارعلاج مثالي لإنقاص الوزن وله تأثير فعال في التخلص من آلام الصداع ويساعد الجسم في التخلص من الفضلات, وله تأثير قوي في علاج الإنتفاخ والهالات السوداء التي تظهر حول العيون.

ويشير هؤلاء الخبراء الى ان الخيار مدر للبول وله تأثير قوي في علاج اضطرابات الرئة والمعدة والصدر, كما يعتبر من اكثر الخضروات التي تحتوي على فيتامينات متنوعة لذلك يجب ان يكون موجوداً على مائدة السحور باستمرار.