وزارة الصحة تعلن اليوم الخميس عن تسجيل 16 وفاة و3827 إصابة جديدة بالكورونا ليصبح المجموع الكلي 380268
أهم العناوين
  • الذهاب لصلاة الجمعة غدا من11:40 ولغاية 12:40 ظهرا
  • بحث تعزيز آليات التبادل التجاري وانسياب البضائع بين الاردن وسوريا
  • عزام الأحمد ينتقد تصريحات القدوة وابو مرزوق ويؤكد :”لا يمكن أن نقبل بقائمة مشتركة مع حركة حماس”
  • لتصوبت الطلبة.. التربية تنشر مقترحين لامتحان التوجيهي 2021/ رابط
  • لانه لا يثق إلا في أفراد عائلته ودائرته الضيقة.. اردوغان يخطط لاعادة صهره “الحردان” بيرات ألبيراق إلى الحكومة
  • مدة رمضان المقبل 30 يوماً، وغرته 13 نيسان، وعيد الفطر 13 ايار
  • المشي.. رياضة قليلة التكلفة ولكنها عظيمة الفوائد الجسدية والعقلية
  • السعودية تقايض إسرائيل.. التطبيع مقابل انقاذ رقبة ابن سلمان من قبضة بايدن
  • المرشح لرئاسة الـCIA يعترف بتلقيه “هدايا” من سفير السعودية بواشنطن
  • ضبط 3 مهربين للمخدرات في البادية و279 كف حشيش وسلاح ناري
جرينتش+2 07:09
موقع جريدة المجد الإلكتروني موقع جريدة المجد الإلكتروني

على ضفاف المجد-بقلم فــهد الـريماوي

الصحفي فهد الريماوي

من حق يوم ١٥ يناير ان يُفاخر باحتضان عيد ميلاد جمال عبد الناصر

بقلم: فهد الريماوي بقلم: فهد الريماوي يناير 15, 2021 لا يوجد تعليقات

صبيحة يوم ١٥ يناير/ كانون الثاني من كل عام، تستيقظ الذاكرة العربية على صوت التاريخ، معلناً بدء الاحت... إقرأ المقال

  • جمال عبد الناصر.. خمسون رحيلاً وما زال عرينه شاغراً ودوره قيد الانتظار

    جمال عبد الناصر.. خمسون رحيلاً وما زال عرينه شاغراً ودوره قيد الانتظار

    سبتمبر 27, 2020 2 تعليقان
  • الرئيسية
  • آراء ومقالات
  • من هنا وهناك
  • اجتماعيات
  • مختارات
  • على ضفاف المجد
  • إتصل بنا
  • عن المجد
قائمة
  • الرئيسية
  • آراء ومقالات
  • من هنا وهناك
  • اجتماعيات
  • مختارات
  • على ضفاف المجد
  • إتصل بنا
  • عن المجد
loading...
الرئيسية مختارات الداء والدواء.. لماذا يميل بعض الاشخاص الى ايذاء انفسهم وتدمير حياتهم؟؟
الداء والدواء.. لماذا يميل بعض الاشخاص الى ايذاء انفسهم وتدمير حياتهم؟؟

Sad man looking at beer glass while sitting in beer bar

الداء والدواء.. لماذا يميل بعض الاشخاص الى ايذاء انفسهم وتدمير حياتهم؟؟

فى: أغسطس 26, 2020
طباعة البريد الالكترونى

يتعرض بعض الأشخاص لانتهاكات جسدية، أو ينشأ في أسرة لا تشجع كثيرًا على البوح بالمشاعر بشكل واضح، أو يتعرض البعض للانتقاد الدائم، لذا يلجأ هذا الشخص لإيذاء نفسه كأسلوب للمواءمة، أو المواساة عن الألم النفسي الذي يشعر به، فالممارسات العنيفة، والمدمرة، تريحه قليلًا أو تخدر شعوره، وقد يستخدم شخص التدمير الذاتي كأسلوب لمعاقبة نفسه لعدة أسباب منها: ضعف الثقة في نفسه، أو عدم قدرته على السيطرة على حياته، وهذه الوسائل التدميرية، قد تكون مجرد وسيلة للصراخ، وطلب المساعدة من الآخرين.
ممارسات غير محسوبة
أشكال محاولات تدمير الذات متعددة؛ من الإنفاق غير المحسوب، وتناول المخدرات، والإفراط في الجنس، إنها علامات كلاسيكية لهذا الاضطراب، وقد يعاني الشخص ذاته من اضطراب في الشخصية، أو اضطراب ثنائي القطب، تصبح معه السيطر على المشاعر أمرًا صعبًا.
يعرف الشخص أن الكحول سوف يسوّء حالته على المدى الطويل، لذا يعزم على ألا يرجع للشراب ثانيةً، لكن في اليوم التالي يجد نفسه يشعر بالملل، والضيق، فيرجع للشراب مرة أخرى، في سلسلة لا تنتهي، وتناول الكحول والمخدرات هي أحد أشكال تدمير الذات عن عمد، وهي توفر عزاء مؤقت للبعض، لكي يتأقلم، أو يجاري مآسيه الماضية، فيستخدم الكحول كأسلوب لتخدير مشاعره، وبالفعل توفر له المخدرات سلوى مؤقتة، لكن المشاعر السلبية تعود مجددًا.
تناول الطعام بشكل مبالغ فيه، أو الامتناع عن الأكل، أحد الوسائل التي يستخدمها هؤلاء، لتحرير الألم، وتعاني النساء بشكل أكبر من الرجال من اضطرابات الطعام، نتيجة لاضطرابات نفسية، وشعور بالملل، وعدم الرضا عن صورة الجسد، وعلى الجانب الآخر ففقدان الشهية العصبي قد يسبب الحاجة للمكوث في المستشفى، وقد يقود في بعض الحالات للوفاة.
إدمان ألعاب الفيديو
هل تصل إلى درجة من عدم القدرة في السيطرة، ومنع نفسك من ألعاب الفيديو؟ عليك أن تعرف أنه قد أضافت منظمة الصحة العالمية لمرجعها الطبي إدمان ألعاب الفيديو، مثل اضطراب في عام 2018، وهو من أحد الوسائل التي يمارسها الأشخاص كملهاة عن الألم النفسي، أما الشكل الشهير، والمباشر من أشكال تدمير النفس، هو الأذى البدني، أو محاولة الحرق، وهو وسيلة أيضًا للتوائم مع الآلام النفسية، في نظر من يعانون من هذا الاضطراب.
محاولات مبالغ فيها لإسعاد الآخرين
يشعر هؤلاء دائمًا بالأسف على ذواتهم، يعيشون في مرثية دائمة للنفس، وبدلًا من محاولة إصلاحهم لمشاكلهم، تجدهم دائمًا في حالة حسرة، وشفقة على النفس، تكبلهم من أي فعل. أحد السلوكيات التي يمارسها هؤلاء، هي المبالغة في إسعاد الآخرين، حسنًا يبدو الأمر غريبًا، فما هو الضرر في إرضاء الآخرين؟ إذا كان أولوية عند بعض الأشخاص، وبصورة مبالغ فيها، سيؤدي في النهاية إلى حدوث ضرر للطرفين.
إهمال النفس
هذا الشخص الذي يريد أنه يعاقب ذاته، بالطبع لن يهتم بنفسه، ولن تكون ممارسة الرياضة مثلًا إحدى أولوياته، يهمل هذا الشخص نفسه، ولن يهتم بمواعيد نومه، ولا رعاية نفسه، ومن الأشياء التي يتجنبها هي المسؤوليات؛ مثل مسئولية العمل، أو الدراسة، وبالطبع سيترتب على ذلك عواقب سيئة، أقلها التسريح من العمل، أو الفشل الدراسي، وعلى العكس هناك البعض من المصابين بهذا الاضطراب، ينتحرون فلسفيًا بالانشغال الشديد بالعمل كمهرب من التفكير في المشاكل.
كيف تتغلب على التدمير الذاتي
بالتأكيد لا يوجد زر ستضغط عليه ليمنعك عن هذه السلوكيات المؤذية؛ بالطبع ستحتاج لعلاج سلوكي معرفي، يساعدك أن تفهم العلاقة بين مشاعرك، وسلوكياتك، فمشاعرك القوية التي تقودك لتدمير ذاتك، يجب أن تجد طرق أخرى للتنفيس عنها، وهناك عدة نقاط قد تحسن من حالتك.
في البداية أنت بحاجة لأن تعرّف السلوكيات التي تؤذيك، من إيذاء لجسدك، أو ميل عنيف للشراء، أو ممارسة الجنس غير الحذر، أو تناول الطعام بشكل مبالغ فيه، ثانيًا أنت في حاجة لفهم لماذا تقدم على كل فعل مؤذٍ، فمثلًا لماذا تتناول الكحول أو تدخن بكثرة؟ محاولة للاسترخاء؟ أم إحساس بفقدان الثقة بالنفس، أم غير ذلك؟ بعد ذلك هل تتذكر العواقب التي ترتبت على سلوكك المؤذي؟ مثلًا ماذا حدث بعد تناولك للكحول آخر مرة؟ أصبت بدوار الخمر؟ اتخذت قرارات سيئة، جرحت شخصًا ما تحبه؟ دون كل الأفعال التي شعرت بها حينها، من غضب، أو حزن، أو خزي.
وما يجب أن تدركه لكي تحرز تقدمًا في العلاج أنك مسؤول عن هذه الأفعال المؤذية، لا تلم الآخرين. كذلك أنت في حاجة لتجنب المواقف، التي تحفز لديك الرغبة في إيذاء نفسك، ودائمًا أنت بحاجة لنظام حياة صحي، من أكل صحي، وساعات نوم كافية، وممارسة الرياضة للتغلب على القلق، والتوتر، والمشاعر السيئة.

مشاركة 0
تغريدة
مشاركة 0
مشاركة
مشاركة
  • الداء والدواء.. لماذا يميل بعض الاشخاص الى ايذاء انفسهم وتدمير حياتهم؟؟
    السابق

    رفع الطاقة الاستيعابية للجامعات والكليات الجامعية والمتوسطة

  • الداء والدواء.. لماذا يميل بعض الاشخاص الى ايذاء انفسهم وتدمير حياتهم؟؟
    التالى

    مقتل إسرائيلي متأثرًا بجراحه طعنًا قرب تل أبيب على يد فلسطيني من محافظة نابلس بالضفة المحتلة

اعلن هنا:320x100

التصنيفات

  • أخبار الأولى
  • أخبار محلية
  • آراء ومقالات
  • على ضفاف المجد
  • العدد
  • غير مصنف
  • أخبار
  • أخبار فنّية
  • إستراحة
  • إضاءات
  • اجتماعيات
  • ثقافة
  • قضايا قومية
  • مختارات
  • من هنا وهناك

الأكثر قراءة

  • مليون دولار اقنعت عادل امام ببيع…
  • نقابة الأطباء تنعي الدكتور فايز…
  • الوحدة العربية… ما هي ضرورتها…
  • في رثاء الشاعر الكبير مريد…
  • الله يُمهل ولا يُهمل.. هل اصبح…
  • الفرق بين التأمل والتفكر والتدبر
  • لهذا السبب.. محمد عساف يترك دبي…
  • الحلم العربي الجميل الذي لم…
  • كي لا ننسى امجادنا.. اليوم 22 شباط/…
  • “الحركة الوطنيّة للتواصل”…

كافة الحقوق محفوظة لموقع جريدة المجد الإلكتروني

  • الرئيسية
  • آراء ومقالات
  • من هنا وهناك
  • اجتماعيات
  • مختارات
  • على ضفاف المجد
  • إتصل بنا
  • عن المجد